Bjarni Fritz rithöfundur, íþróttaþjálfari og kylfingur mætti til Keilis í vikunni og var með framhald af bóklegum og verklegum æfingum fyrir krakka í hæfileikamótun Keilis. Hann fór yfir hvað hugarfar skiptir miklu máli og að markvissar æfingar skapi meistarann.

Hann fór einnig vel yfir sjálfstraust og sjálfstal sem er afar mikilvægt fyrir allt iþróttafólk.

Bjarni kynnti þeim fyrir núvitund og hvað það skiptir máli að einbeita sér af því sem er að gerast núna og því sem skiptir máli. Fjallað var um mikilvægi öndunar til að róa hugann.

Að lokum var farið yfir frammistöðukvíða og óttann við að gera mistök enda eru það atriði sem a skemma allt of mikið fyrir flottu íþróttafólki.